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행복한 삶1
퇴직 후 우울증 예방! 50대 이후 하면 좋은 취미 5가지
퇴직 후 새로운 생활을 시작하는 것은 기대되면서도 한편으로는 막막할 수 있어요. 직장에서 바쁜 일상을 보내다 갑자기 시간이 많아지면 허전함과 우울함을 느끼기 쉽죠. 실제로 많은 분들이 퇴직 후 우울증을 경험하는데, 이를 예방하려면 활동적인 취미를 찾는 것이 중요해요!오늘은 50대 이후 삶의 질을 높이고, 건강하게 생활할 수 있는 취미 5가지를 추천해드릴게요. 😊1. 운동 & 스포츠 – 건강도 챙기고 활력도 UP!퇴직 후에는 신체 활동이 줄어들면서 건강이 나빠질 수 있어요. 적당한 운동을 취미로 삼으면 몸도 건강해지고 기분도 좋아지는 효과를 얻을 수 있어요.✔ 추천 취미걷기 & 등산자연을 즐기며 스트레스 해소 & 심폐 건강 유지수영관절에 무리가 적어 중장년층에게 최적요가 & 필라테스유연성과 균형 감각 향..
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